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¿QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS?
En todo el mundo, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres de 50 años o más sufrirán una fractura osteoporótica. La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan frágiles, de modo que se rompen con facilidad, incluso como resultado de una pequeña caída, un golpe, un estornudo o un movimiento repentino.
La osteoporosis y las fracturas se pueden prevenir haciendo ejercicio regularmente, siendo consciente de la nutrición, evitando fumar y haciéndose la prueba si tiene una familia con antecedentes de osteoporosis.
La Fundación Internacional de Osteoporosis recomienda realizar regularmente ejercicios con pesas, incluidas actividades de resistencia para fortalecer los músculos, y seguir una dieta nutritiva y saludable para los huesos que incluya una cantidad adecuada de calcio y vitamina D.
Las personas con osteoporosis tienen un mayor riesgo de fracturas. Dunitech Nails diseña y fabrica los implantes ortopédicos utilizados para la fijación de huesos largos.
#díamundialdelaosteoporosis #saludósea #ejercicio #StepUpforBoneHealth #nutrición #Dunitech #Kavi
WHAT IS OSTEOPOROSIS?
Worldwide, one in three women and one in five men aged 50 years and over will suffer an osteoporotic fracture. Osteoporosis causes bones to become weak and fragile so that they break easily – even as a result of a minor fall, a bump, a sneeze, or a sudden movement.
Osteoporosis and fractures can be prevented by exercising regularly, being conscious of nutrition, avoiding smoking, and getting tested if you have a family with a history of osteoporosis.
International Osteoporosis Foundation recommends engaging in regular weight-bearing exercise, including resistance activities to strengthen the muscles, and following a nutritious, bone-healthy diet that includes adequate calcium and vitamin D.
People with Osteoporosis are at higher risk of fractures. Dunitech Nails designs and manufacture the orthopedic implants used for fixing long bones.
#worldosteoporosisday #bonehealth #exercise #StepUpforBoneHealth #nutrition #Dunitech #Kavi
En todo el mundo, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres de 50 años o más sufrirán una fractura osteoporótica. La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan frágiles, de modo que se rompen con facilidad, incluso como resultado de una pequeña caída, un golpe, un estornudo o un movimiento repentino.
La osteoporosis y las fracturas se pueden prevenir haciendo ejercicio regularmente, siendo consciente de la nutrición, evitando fumar y haciéndose la prueba si tiene una familia con antecedentes de osteoporosis.
La Fundación Internacional de Osteoporosis recomienda realizar regularmente ejercicios con pesas, incluidas actividades de resistencia para fortalecer los músculos, y seguir una dieta nutritiva y saludable para los huesos que incluya una cantidad adecuada de calcio y vitamina D.
Las personas con osteoporosis tienen un mayor riesgo de fracturas. Dunitech Nails diseña y fabrica los implantes ortopédicos utilizados para la fijación de huesos largos.
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WHAT IS OSTEOPOROSIS?
Worldwide, one in three women and one in five men aged 50 years and over will suffer an osteoporotic fracture. Osteoporosis causes bones to become weak and fragile so that they break easily – even as a result of a minor fall, a bump, a sneeze, or a sudden movement.
Osteoporosis and fractures can be prevented by exercising regularly, being conscious of nutrition, avoiding smoking, and getting tested if you have a family with a history of osteoporosis.
International Osteoporosis Foundation recommends engaging in regular weight-bearing exercise, including resistance activities to strengthen the muscles, and following a nutritious, bone-healthy diet that includes adequate calcium and vitamin D.
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Dr Ramon REYES, MD,
Por favor compartir nuestras REDES SOCIALES @DrRamonReyesMD, así podremos llegar a mas personas y estos se beneficiarán de la disponibilidad de estos documentos, pdf, e-book, gratuitos y legales..
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