EL CORAZÓN. Infografia by MSP
#DíaMundialDelCorazón | ¿Sabías qué las enfermedades del corazón son la causa principal de muertes en el mundo? Por ello, es muy importante conocer son los problemas que le puede dar a este órgano, para de esta manera tratar de prevenirlos.
Conoce más sobre la importancia de cuidar el corazón.
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Movimiento fisiológico del Corazón y Pulmones
Debajo de los pulmones se encuentra el diafragma, una lámina delgada y curva de músculo. Al inhalar, se contrae y se aplana, generando un efecto de vacío que succiona el aire hacia los pulmones.
Cuando exhalas, el diafragma se relaja y el aire sale de los pulmones.
Resúmenes
Demos un vistazo más de cerca, dentro del corazón. Los objetos amarillos que usted ve a la izquierda no son nervios. En realidad se trata de células musculares cardiacas especializadas ubicadas en las paredes del corazón. Su labor es enviar señales al resto del músculo del corazón para provocar una contracción. En conjunto, este grupo de células se conoce como sistema de conducción cardíaco. Los componentes principales del sistema de conducción cardíaco son el nodo SA, el nodo AV, el haz de His, la ramificación de fascículos y las fibras de Purkinje.
Sigamos una señal a lo largo del proceso de contracción. El nodo SA inicia la secuencia haciendo que los músculos auriculares se contraigan. Por eso, los médicos a veces lo llaman el marcapasos natural del corazón. De ahí, la señal pasa al nodo AV, a través del haz de His, bajando por sus ramas y a través de las fibras Purkinje, provocando que los ventrículos se contraigan.
Esta señal crea una corriente eléctrica que puede ser observada en un gráfico llamado electrocardiograma o EKG. Los médicos pueden utilizar un EKG para determinar qué tan bien está funcionando el sistema de conducción cardiaca. Cualquier cambio en éste puede significar problemas graves.
Ultima revisión 5/8/2022
Versión en inglés revisada por: Michael A. Chen, MD, PhD, Associate Professor of Medicine, Division of Cardiology, Harborview Medical Center, University of Washington Medical School, Seattle, WA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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Palpitaciones cardíacas
Son sensaciones de latidos cardíacos que se perciben como si el corazón estuviera latiendo con violencia o acelerado. Pueden sentirse en el pecho, la garganta o el cuello.
Usted puede:
- Tener conciencia desagradable de sus propios latidos.
- Sentir como si los latidos se saltaran o se detuvieran.
El ritmo cardíaco puede ser normal o anormal cuando se tienen palpitaciones.
Consideraciones
Normalmente, el corazón late entre 60 y 100 veces por minuto. En las personas que hacen ejercicio habitualmente o que toman medicamentos para reducir el ritmo cardíaco, la frecuencia puede caer por debajo de 60 latidos por minuto.
Si su frecuencia cardíaca es rápida (más de 100 latidos por minuto), se denomina taquicardia. Una frecuencia cardíaca de menos de 60 se denomina bradicardia. Un latido cardíaco adicional fuera de ritmo se conoce como extrasístole.
Las palpitaciones no son graves la mayoría de las veces. Las sensaciones que representan un ritmo cardíaco anormal (arritmia) pueden ser más serias.
Las siguientes afecciones aumentan la probabilidad de que usted tenga un ritmo cardíaco anormal:
- Enfermedad cardíaca conocida en el momento en que las palpitaciones comienzan
- Factores de riesgo significativos para cardiopatía
- Una válvula cardíaca anormal
- Una anomalía electrolítica en la sangre -- por ejemplo, un nivel bajo de potasio
Causas
Las palpitaciones cardíacas pueden deberse a:
- Ansiedad, estrés, crisis de pánico o miedo
- Consumo de cafeína
- Cocaína, metanfetamina, u otras drogas estimulantes
- Medicamentos descongestionantes, como la fenilefrina, pseudoefedrina
- Pastillas para adelgazar
- Ejercicio
- Fiebre
- Consumo de nicotina
Sin embargo, algunas palpitaciones se deben a un ritmo cardíaco anormal, que puede ser causado por:
- Enfermedades cardíacas
- Válvula cardíaca anormal, como con prolapso de la válvula mitral
- Nivel anormal de potasio en la sangre
- Ciertos medicamentos, como los utilizados para tratar el asma, la presión arterial alta o los problemas cardíacos
- Hipertiroidismo
- Bajo nivel de oxígeno en la sangre
Cuidados en el hogar
Lo que puede hacer para limitar las palpitaciones incluye:
- Reduzca la ingesta de cafeína y nicotina. Esto a menudo disminuirá las palpitaciones cardíacas.
- Aprenda a reducir el estrés y la ansiedad. Esto puede ayudar a prevenir las palpitaciones cardíacas y ayudarle a manejarlas mejor cuando se presenten.
- Ensaye con ejercicios de respiración o relajación profunda.
- Practique yoga, meditación o taichí.
- Haga ejercicio de manera regular.
- No fume.
Una vez que el médico descarte una causa grave, trate de no prestarles mucha atención a las palpitaciones cardíacas, ya que esto puede causar estrés. Sin embargo, póngase en contacto con su proveedor si nota un incremento o cambio súbito en ellas.
Cuándo contactar a un profesional médico
Si nunca ha tenido palpitaciones cardíacas antes, consulte con su proveedor.
Llame al número local de emergencias o al 911 en los Estados Unidos, si presenta:
- Pérdida de la lucidez mental (conocimiento)
- Dolor torácico
- Dificultad respiratoria
- Sudoración inusual
- Vértigo o mareo
Llame al médico de inmediato si:
- Siente latidos cardíacos adicionales con frecuencia (más de 6 por minuto o en grupos de 3 o más).
- Tiene enfermedad cardíaca o factores de riesgo que lo predisponen para padecer enfermedades cardíacas, como colesterol alto, diabetes o hipertensión arterial.
- Tiene palpitaciones cardíacas nuevas o diferentes.
- Su pulso es de más de 100 latidos por minuto (sin ejercicio, ansiedad ni fiebre).
- Tiene síntomas relacionados, como dolor de pecho, dificultad para respirar, sensación de desmayo o pérdida del conocimiento.
Lo que se puede esperar en el consultorio médico
Su proveedor lo examinarán y le hará preguntas acerca de la historia clínica y los síntomas.
Le pueden preguntar:
- ¿Siente latidos que se saltan o se detienen?
- ¿Su frecuencia cardíaca se siente lenta o rápida cuando experimenta las palpitaciones?
- ¿Son los latidos acelerados, frecuentes, fuertes o agitados?
- ¿Hay un patrón regular o irregular para la sensación de latidos cardíacos inusuales?
- ¿Comenzaron y terminaron las palpitaciones de forma repentina?
- ¿Cuándo ocurren las palpitaciones? ¿En respuesta a recuerdos de un evento traumático? ¿Al acostarse y descansar? ¿Cuándo cambia la posición del cuerpo? ¿Cuándo se emociona?
- ¿Presenta otros síntomas?
Le pueden hacer una electrocardiografía.
Si va a la sala de urgencias, usted estará conectado a un monitor cardíaco. Sin embargo, la mayoría de las personas con palpitaciones no necesitan ir a una sala de emergencias para recibir un diagnóstico y tratamiento.
Si su proveedor descubre que usted tiene un ritmo cardíaco anormal, se pueden hacer otros exámenes. Estos pueden incluir:
- Monitor Holter durante 24 horas u otro tipo de monitor cardíaco por dos semanas o más
- Ecocardiografía
- Estudio electrofisiológico (EEF)
- Angiografía coronaria
Nombres alternativos
Sensaciones de latidos cardíacos; Latidos cardíacos irregulares; Palpitaciones; Latidos cardíacos fuertes o acelerados
El corazón es una maquinaria perfecta que late 100.000 veces diarias, 35 millones cada año y más de 2.500 millones de veces. Esto a lo largo de una vida promedio de unos 80 años. Según tus distintas actividades diarias y en función del esfuerzo que demandan para el corazón, tiene una frecuencia cardíaca que varía según las necesidades de cada momento.
El corazón es una maquinaria perfecta que late 100.000 veces diarias, 35 millones cada año y más de 2.500 millones de veces. Esto a lo largo de una vida promedio de unos 80 años. Según tus distintas actividades diarias y en función del esfuerzo que demandan para el corazón, tiene una frecuencia cardíaca que varía según las necesidades de cada momento.
DIFERENCIAS EN LA FRECUENCIA CARDÍACA
Las principales diferencias se establecen entre los puntos de reposo y los de ejercicio. El corazón se adapta a este ritmo y proyecta por las arterias la cantidad de sangre necesaria para que los distintos órganos desempeñen sus funciones con eficacia y un correcto rendimiento.
Mantener una conducta vital activa ayuda a acostumbrar al corazón al esfuerzo y reduce el peligro de incidente cardíaco.
En primer lugar, hay que destacar que una frecuencia cardíaca ordinaria está entre 60 y 100 pulsaciones por minuto. Bajar de las 60 suele denominarse como bradicardia y es propia de momentos de inactividad o de personas en una muy buena forma física, mientras que rebasar las cien conlleva taquicardia e implica un riesgo cardíaco, ya que implica que el corazón se tiene que esforzar más que lo deseable y aumenta su desgaste.
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CUANDO ESTAMOS EN REPOSO
Dormir. Dentro de las 24 horas del día, el sueño copa un número importante de ellas. Las recomendaciones son ocho horas de descanso diario, aunque es habitual no llegar a esta cantidad debido a las intensas rutinas actuales.
Mientras una persona duerme, según los expertos, lo más adecuado es que las pulsaciones se queden en unas 50 por minuto o un descenso aproximado de un 8 % con respecto al conocido como estado de vigilia o reposo despiertos.
Sin embargo, una reducción excesiva de estas palpitaciones nocturnas no son sinónimo de un correcto descanso del corazón. Se trata de un síntoma de posible hipertensión, obesidad o trastornos de riesgo cardíaco, puesto que revelan que el corazón no opera de forma regular y puede ser el camino hacia otra clase de irregularidades más preocupantes.
Reposo. Una vez despiertos, una acción tan sencilla como el estar sentado en el sofá viendo la televisión, leyendo o utilizando el teléfono móvil en momentos de relativa tranquilidad supone unas 60 pulsaciones por minuto si la salud cardíaca es la correcta. Una reducción moderada de esta cifra es señal de un buen estado cardiovascular y de la capacidad física de la persona.
CUANDO ESTAMOS ACTIVOS
Caminar. Una de las formas más sencillas de ejercitarse en el día a día es a base de andar. Seguir un ritmo suave eleva el ritmo aproximadamente al 50 % de la frecuencia cardíaca máxima, que suele rondar las 200 pulsaciones, de modo que se alcanzarían unos 90-100 latidos cada 60 segundos. En caso de aumentar la intensidad de la caminata se puede llegar al 60-70% de la capacidad máxima (unas 130 veces por minuto).
Deporte. Como ya se ha destacado, la actividad física trae consigo numerosas mejoras para el organismo, y el corazón no es excepción gracias a que contribuye a controlar su frecuencia cardíaca. Un atleta o deportista habitual y bien entrenado puede quedarse en unas 40-60 pulsaciones por minuto (ppm) y evitar así una excesiva erosión en su bienestar.
Durante el esfuerzo deportivo los picos de rendimiento pueden alcanzar las 200 pulsaciones en función de la exigencia y de las circunstancias de la persona. Un objetivo de las personas que tratan de ponerse en forma o mantener una capacidad física elevada es mantener un ritmo cardíaco de entre el 70 % y el 85 % de su frecuencia cardíaca máxima, esto es, entre 150 y 180 ppm aproximadamente durante más de una hora semanal. Ser capaz de aguantar esta regularidad física es sinónimo de buena salud general.
ESPACIOS CARDIOPROTEGIDOS
Un aspecto importante para proteger la salud cardíaca, es la instalación de desfibriladores en espacios públicos y privados. Cada vez más Comunidades Autónomas en España obligan a la instalación de estos equipos.
Ante una posible parada cardíaca, recuerda siempre los pasos de la Cadena de Supervivencia: llamar al 112 o 061 (teléfono de emergencias de tu CCAA), realizar la RCP, solicitar un desfibrilador, seguir las instrucciones que indica y colocar los electrodos, y por último, continuar hasta la llegada de los servicios de emergencias.
https://www.desfibrilador.com/frecuencia-cardiaca-del-corazon/