La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), ante el inicio del verano, vuelve a llevar a cabo una campaña en redes sociales, para que la ciudadanía tome el sol de forma segura y sea consciente de los riesgos que puede conllevar una incorrecta. exposición solar.
En forma de consejos prácticos y sencillos, buscamos la concienciación sobre la exposición adecuada. El sol es beneficioso para ciertas enfermedades dermatológicas y es imprescindible para la síntesis de la vitamina-D, pero una exposición incorrecta puede conllevar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel, manchas y aumenta el riesgo de cáncer de piel a medio y largo plazo.
Consejos a seguir para una exposición solar segura
No permanecerás mucho rato al sol
La exposición excesiva al sol es perjudicial para la salud. Puede provocar quemaduras y envejecimiento de la piel y es un factor de riesgo para el cáncer de piel.
Evita la exposición solar entre las 12 y las 16.
No olvides protegerte también los días nublados
Todos los tipos de pieles necesitan protegerse del sol.
Elige un protector solar apropiado para tu piel y para cada zona del cuerpo.
Utiliza protector solar que protege al menos frente a radiación UVA y UVB.
El uso únicamente de crema solar no es suficiente. Protégete usando también prendas de ropa, sombreros y gafas de sol.
Bebe agua con frecuencia
Utiliza cremas hidratantes tras la exposición solar.
Aplica el protector media hora antes de exponerse al sol.
Sigue siempre las instrucciones del etiquetado.
Utiliza suficiente protector solar para lograr una cobertura adecuada
Extiende el producto de manera abundante y uniforme sobre la piel seca.
La cantidad necesaria son, aproximadamente, dos líneas extendidas en los dedos para proteger la cara y dos cucharadas para el cuerpo (30ml)
Reaplica el producto al menos cada dos horas. Hazlo siempre después de bañarte, secarte o sudar
Extrema las precauciones en las partes del cuerpo más sensibles: cara, labios, cuello, calva, hombros, escote, orejas, manos y empeines.
La infancia es especialmente sensible a la exposición, así que usa solares con Factor de Protección Solar alto, que son especiales para ella y resistentes al agua.
Evita la exposición al sol de menores de tres años.
