El Dr. James Willis es un médico de urgencias que ejerce en Brooklyn, Nueva York. Como director asociado de residencia, le gusta profundizar en el aspecto educativo de su cartera, mientras se mantiene al día con su trabajo clínico. Para el Dr. Willis, mantener el equilibrio es clave. Entonces, cuando no está trabajando, disfruta del tiempo con su familia y juega con su hijo. ¡Así es como se mantiene saludable en EM!
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Nombre: James Willis
- Ubicación: SUNY Downstate y Kings County Hospital
- Trabajo(s) actual(es): Director Asociado de Residencia del programa EM, Decano Clínico Asistente de la Facultad de Medicina
- Una palabra que describe cómo mantenerse saludable: Equilibrio
- Comportamiento/actividad principal para desestresarse: Jugar con mi hijo
¿Cuáles son las 3 mejores formas de mantenerse saludable?
- Familia. Así paso la mayor parte de mi tiempo libre. Es una prioridad y me mantiene saludable. Mi esposa también es médica de EM, lo que me brinda fácil acceso a una consulta o tranquilidad. Mi hijo está ahí para sonreír fácilmente y mantenerme con los pies en la tierra. Tengo padres y suegros maravillosos y comprensivos, con quienes puedo contar para cualquier cosa.
- Dormir. Este es el ingrediente más importante para mantener una actitud positiva y saludable. No tiene que ser mucho, pero debe protegerse de alguna manera. Tengo suerte de ser alguien que puede conciliar el sueño fácilmente y dormir casi cualquier cosa.
- Viajar. Idealmente, disfruto viajar a algún lugar con algo de aventura, turismo y una cultura interesante. Algunos de mis favoritos han sido Sudáfrica, Perú y Egipto.
¿Cuál es tu entrenamiento ideal?
Un paseo en bicicleta por un parque o hasta la playa con algo de entrenamiento con pesas después. Mi ejercicio típico suele ser perseguir a mi hijo y tirarlo, o trabajar en un proyecto en casa.
¿Haces un seguimiento de tu estado físico? ¿Cómo?
No.
¿Cómo te preparas para un turno de noche? ¿Cómo se recupera de uno?
Trabajo todos los jueves y viernes por la noche. Los jueves suelo quedarme despierto las 24 horas. Esto me permite tener un día entero con mi familia y hacer las cosas. Esto también me permite dormir 8 horas seguidas el viernes porque estoy muy cansado.
El sábado por la mañana duermo 3 horas por la mañana y me acuesto esa noche a mi hora habitual. Creo que esto realmente funciona porque nunca cambio mi ritmo circadiano. No tengo ningún problema en hacer la transición todas las semanas.
¿Cómo se puede evitar sentirse “hambriento” (enojado por el hambre) durante el turno?
Creo firmemente en salir del área clínica, en cada turno, idealmente hacia el mundo exterior. Entonces, cuando siento que se enciende el Hanger, salgo durante 5 a 10 minutos para recoger algo.
¿Cómo se asegura de estar mentalmente bajo control?
Dentro y fuera del área clínica, trato de recordarme siempre que mis residentes y estudiantes me están observando. Mi principal objetivo es ser un buen modelo a seguir. Siempre me gusta ver cualquier locura en el servicio de urgencias, con la perspectiva de que su día es mucho peor que el mío. Perder el control o enojarnos es nuestro fracaso. Tenemos que ser la calma en la tormenta. Una vez más, tengo la ventaja de tener otro médico de EM en casa que tiene que escucharme y, por lo general, me mantendrá bajo control. De vez en cuando hay discusiones sobre el manejo de los pacientes.
¿Cuáles son los mayores desafíos que enfrenta para mantener una carrera duradera en EM? ¿Cómo aborda estos desafíos?
La EM clínica es dura y definitivamente conduce al agotamiento debido al volumen, el constante aluvión de sufrimiento humano y el abuso del sistema. También es mi parte favorita de lo que hago. Creo que la clave para que el trabajo clínico siga siendo tan agradable es equilibrarlo con otra pasión. Lo mío es la educación. Me encanta que mi trabajo me ofrece una carrera casi dual: enseñar/orientar a residentes y estudiantes mientras sigo siendo médico clínico. Creo que todo el mundo necesita encontrar esa otra cosa, no tiene que estar orientada a una carrera, pero tiene que haber otra pasión o salida.
Por otro lado, el trabajo académico puede acumularse. A veces, uno de mis mayores desafíos es asegurarme de que esto no se infiltre demasiado en mi vida hogareña. Creo que ser consciente de este problema es lo que más ayuda y mantener el equilibrio bajo control es clave.
¿El mejor consejo que has recibido para mantener la salud?
Aprende a decir no.
¿A quién le gustaría que localizáramos para responder estas preguntas?
Rob Gore
Chaiya Laotepitak
Wendy Lau
Información del autor
La publicación Soy el Dr. James Willis, director asociado de residencia: Cómo me mantengo saludable en EM apareció por primera vez en ALiEM .