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REBEL MedEd Cast 1.0 – Autotélicos y Flujo

Marco Torres |

Puntos para llevar a casa:

Las condiciones necesarias para lograr el flujo son:

  • Metas claras
  • Retroalimentación inmediata
  • Equilibrio entre desafío y habilidad.

Podemos utilizar el estado de flujo para potenciar nuestra productividad.

  • Establecer objetivos claros
  • Preforma de trabajo profundo
  • Reflexionar sobre las deficiencias

REBEL MedEd Cast Ep1.0: – Autotélicos y flujo

Definición de autotélico:

  • Autotélico se deriva del griego. 
  • Auto (yo) y telos (meta)
  • Las actividades autotélicas son intrínsecamente motivadoras.
  • La actividad en sí es su propia recompensa.

¿Cómo se relaciona Flow con la idea de Autotelic?

  • Actividades intrínsecamente motivadoras. proporcionar acceso al estado de flujo 
  • Mihaly Csikszentmihaly, psicólogo y destacado experto en estados de flujo, descubrió que las personas más felices tenían los estados más fluidos, y estructuraron sus vidas para generar los estados más fluidos.

Ingresando al estado de flujo:

  • Cualquier actividad intrínsecamente motivadora puede provocar flujo:
        • Leyendo un libro
        • escribiendo
        • jugando un videojuego
        • euforia del corredor
  • El tiempo parece volar cuando estás en un estado de flujo
  • También conocido como “la zona”, experiencia mística y experiencia cumbre.
  • Csikszentmihaly:  "Un estado de conciencia automático, sin esfuerzo, pero altamente enfocado... Estás en un estado de éxtasis hasta tal punto que sientes como si casi no existieras".

Flujo en los deportes:

  • Steven Kotler concibe que el rico entorno que proporcionan los deportes extremos garantiza un acceso instantáneo al estado de fluidez.
  • Yuxtapone la progresión masiva de los deportes extremos. a las mejoras marginales en los deportes tradicionales y propone el flujo es la razón de la diferencia

Estableciendo flujo:

  • El flujo surge en un espectro entre el aburrimiento y la ansiedad.
        • Si la actividad es demasiado fácil nos aburrimos.
        • Si la actividad excede con creces la habilidad, entonces nos volvemos ansiosos. 
        • Cuando el desafío y la habilidad están alineados, podemos lograr el flujo.

Componentes del flujo:

  • Metas claras
  • Concentración
  • Una pérdida del sentimiento de autoconciencia.
  • Sentido distorsionado del tiempo
  • Comentarios directos e inmediatos.
  • Equilibrio entre nivel de habilidad y desafío.
  • Una sensación de control personal sobre la situación.
  • La actividad es intrínsecamente gratificante, por lo que la acción no requiere esfuerzo.
  • Falta de conciencia de las necesidades corporales.

Flujo en Medicina:

  • Las experiencias comunes de vida o muerte en la disfunción eréctil están alineadas con los componentes del flujo.
  • Proporcionar el entorno rico necesario para lograr el flujo.

Peligros del estado de flujo:

  • El flujo es una experiencia universalmente placentera, pero no debe ser inofensiva.
  • La visión de túnel durante el procedimiento pierde la noción del estado general del paciente 
          • Asignar roles
          • planificar cuándo abortar un procedimiento
              • si el pulso buey < 90% 
              • detenerse, embolsar al paciente, 
              • Permitir que el practicante experimentado intente

Lograr el estado de flujo:

Se necesitan 3 condiciones para lograr el flujo:

  • Metas claras
  • Retroalimentación inmediata
  • Equilibrio entre desafío y habilidad.

Puntos para llevar a casa:

Las condiciones necesarias para lograr el flujo son:

  • Metas claras
  • Retroalimentación inmediata
  • Equilibrio entre desafío y habilidad.

Podemos utilizar el estado de flujo para potenciar nuestra productividad.

  • Establecer objetivos claros
  • Preforma de trabajo profundo
  • Reflexionar sobre las deficiencias

Para obtener más ideas sobre este tema, consulte:

Publicación revisada por pares por: Salim R. Rezaie, MD (Twitter: @srrezaie )

La publicación REBEL MedEd Cast 1.0 – Autotelics y Flow apareció por primera vez en REBEL EM - Blog de medicina de emergencia .

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