Dado que se esperan temperaturas cada vez más altas en el sur de Europa, es importante saber cómo prevenir y tratar las enfermedades relacionadas con el calor. El agotamiento por calor y la insolación pueden ocurrir cuando el cuerpo se sobrecalienta.
Los signos de agotamiento por calor incluyen mareos, náuseas, dolor de cabeza y sudoración excesiva. Si experimenta estos síntomas, vaya a un lugar fresco, beba agua y tome una ducha fría.
El golpe de calor es más grave: los síntomas incluyen confusión, pérdida del conocimiento y una temperatura corporal superior a 103 °F/39 °C. El golpe de calor es una emergencia médica: llame a los servicios de emergencia de inmediato si usted o alguien con quien está muestra estos síntomas.
Para ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con el calor:
Mantente hidratado bebiendo mucha agua
⏱ Tome descansos y busque la sombra cuando sea posible
⚪️ Use ropa ligera y de colores claros
Evite la actividad extenuante durante las horas más calurosas del día
Controle "Vigile" a los vecinos mayores que puedan necesitar asistencia
*Tanto los niños, como los envejecientes son mucho mas susceptible a cambios bruscos de temperaturas y a temperaturas extremas.
Manténgase seguro en el calor: conozca los signos de agotamiento por calor y derrame cerebral, y tome medidas para mantener su cuerpo fresco. Comparta estos consejos con familiares y amigos para ayudar a todos a mantenerse saludables.
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¿Sabes los efectos que puede provocarte el exceso de calor?
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▶️ Infografía de la enfermera Ana López Poveda #CalorExtremo
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