UNA PANDEMIA DE LOS TIEMPOS MODERNOS.
Sentarse o acostarse durante demasiado tiempo aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud crónicos, como enfermedades cardíacas, diabetes y algunos cánceres. Estar demasiado tiempo sentado también puede ser perjudicial para la salud mental.
Estar activo no es tan difícil como cree. Hay muchas formas sencillas de incluir algo de actividad física en tu día.
Llevar un estilo de vida sedentario puede ser peligroso para la salud. Cuanto menos tiempo te sientes o te acuestes durante el día, mayores serán tus posibilidades de llevar una vida saludable.
Si está de pie o se mueve durante el día, tiene un menor riesgo de muerte prematura que si se sienta en un escritorio.
Los humanos están hechos para mantenerse erguidos. Su corazón y sistema cardiovascular funcionan más eficazmente de esa manera. Su intestino también funciona más eficientemente cuando está erguido.
Por otro lado, cuando estás físicamente activo, tus niveles generales de energía y resistencia mejoran y tus huesos mantienen la fuerza.
UNA PANDEMIA DE LOS TIEMPOS MODERNOS.
Estar sentado o acostado por mucho tiempo aumenta el riesgo de problemas de salud crónicos, como enfermedades del corazón, diabetes y algunos tipos de cáncer. Pasar demasiado tiempo sentado también puede ser malo para la salud mental.
Estar activo no es tan difícil como crees. Hay muchas formas sencillas de incluir algo de actividad física en su día.
Llevar un estilo de vida sedentario puede ser peligroso para su salud. Cuanto menos esté sentado o acostado durante el día, mayores serán sus posibilidades de vivir una vida saludable.
Si está de pie o se mueve durante el día, tiene un menor riesgo de muerte prematura que si se sienta en un escritorio.
Los humanos estamos hechos para estar de pie. Su corazón y su sistema cardiovascular funcionan de manera más efectiva de esa manera. Su intestino también funciona más eficientemente cuando está erguido.
Cuando está básicamente activo, por otro lado, sus niveles generales de energía y resistencia mejoran, y sus huesos se mantienen fuertes.
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/the-dangers-of-sitting