La Dra. Elise Lovell es EP y directora del programa de residencia EM en Advocate Christ Medical Center en Chicago. Mantiene su bienestar manteniéndose activa, pasando tiempo con sus apoyos y amando su trabajo. Cuando no está trabajando clínicamente o dirigiendo su programa de residencia, puedes encontrarla aclarando su mente con una carrera rápida. ¡Ha dado en el clavo con su filosofía de integración entre la vida laboral y personal! ¡Así es como se mantiene saludable en EM!
- Nombre: Dra. Elise Lovell
- Ubicación: Chicago, IL
- Trabajo(s) actual(es): Director de Programa, EM, Advocate Christ Medical Center
- 1 palabra que describe cómo te mantienes saludable: ¡ Corre!
- Comportamiento/actividad principal para ayudar a eliminar el estrés: una combinación de ejercicio: correr, entrenamiento de fuerza, andar en bicicleta y yoga.
¿Cuáles son las 3 mejores formas de mantenerse saludable?
- Prioriza el ejercicio.
- Adcríbalo a "Coma alimentos, no demasiados, principalmente plantas" de Michael Pollan.
- Tener un trabajo que me encanta.
¿Cuál es tu entrenamiento ideal?
Depende del clima y las circunstancias, pero una carrera larga por una ciudad nueva es bastante difícil de superar.
¿Haces un seguimiento de tu estado físico? ¿Cómo?
No, pero hago tiempo casi todos los días para hacer ejercicio y soy consciente de mirar hacia adelante y equilibrar los entrenamientos a lo largo de la semana.
¿Cómo te preparas para un turno de noche? ¿Cómo se recupera de uno?
Me gusta una siesta de 2 a 3 horas por la tarde y evito la cafeína durante ese día. Después del turno, se trata principalmente de darme un descanso y dormir tanto como sea necesario para recuperarme, lo cual varía. Además, trato de no tomar decisiones importantes después del turno de noche. También es necesaria una recuperación intelectual y emocional.
¿Cómo se puede evitar sentirse “hambriento” (enojado por el hambre) durante el turno?
¡Me encanta comer y llevar mis propios refrigerios saludables para disfrutar durante las presentaciones de residentes y estudiantes de medicina!
¿Cómo se asegura de estar mentalmente bajo control?
Los estudiantes y colegas lo mantienen honesto. La humildad es importante. Estoy bien sin saber la respuesta y utilizando a todos los que me rodean como recursos.
¿Cuáles son los mayores desafíos que enfrenta para mantener una carrera duradera en EM? ¿Cómo aborda estos desafíos?
Tener un nicho de mercado ha sido clave. Equilibrar la medicina clínica y la educación de los residentes mantiene el entusiasmo por ambas. Involucrarse en organizaciones nacionales es genial. He conocido a personas increíbles en CORD, que me han abierto puertas a la colaboración, además de ser amigos inspiradores. Para mí, no se trata de conciliar la vida personal y laboral, sino de integración. Es importante disfrutar de las horas de trabajo en lugar de resentirse por ellas. También es importante seguir apreciando el impacto que tenemos, especialmente los pequeños momentos. Y un saludo al mejor esposo de todos los tiempos, amigos increíbles y un cachorro increíble... los sistemas de apoyo ayudan a que todo esto sea posible.
¿El mejor consejo que has recibido para mantener la salud?
Ejercicio regular, sueño suficiente, alimentación saludable y aprecio por todas las cosas buenas de la vida.
¿A quién le gustaría que localizáramos para responder estas preguntas?
Cristina Kulstad
Kelly Williamson
Dan Girzadas
Información del autor
La publicación Soy la Dra. Elise Lovell, directora del programa EM: Cómo me mantengo saludable en EM apareció por primera vez en ALiEM .
